{"id":207745,"date":"2026-08-11T01:14:10","date_gmt":"2026-08-11T04:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/gysfm.com.ar\/inicio\/por-que-se-siente-mareo-despues-de-un-temblor\/"},"modified":"2026-08-11T01:14:11","modified_gmt":"2026-08-11T04:14:11","slug":"por-que-se-siente-mareo-despues-de-un-temblor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gysfm.com.ar\/inicio\/por-que-se-siente-mareo-despues-de-un-temblor\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 se siente mareo despu\u00e9s de un temblor?"},"content":{"rendered":"


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Despu\u00e9s de un temblor<\/strong><\/a> como el de este lunes por la ma\u00f1ana en Colombia<\/strong>, algunas personas pueden quedarse con una sensaci\u00f3n dif\u00edcil de explicar: sienten que el piso todav\u00eda se mueve, que su cuerpo se balancea o incluso que todo alrededor contin\u00faa temblando. Aunque el sismo ya haya terminado,estas percepciones pueden permanecer durante horas e incluso prolongarse durante varios d\u00edas<\/strong>.<\/p>\n

Este fen\u00f3meno se relaciona con el sistema vestibular, una estructura ubicada en el o\u00eddo interno que participa directamente en el control del equilibrio. La experiencia de un movimiento s\u00edsmico puede alterar temporalmente la forma en que el cuerpo <\/strong>y el cerebro interpretan las se\u00f1ales relacionadas con la posici\u00f3n y el movimiento.<\/p>\n

El sistema vestibular funciona junto con la vista y otras se\u00f1ales procedentes del cuerpo para que el cerebro pueda determinar si una persona est\u00e1 quieta, caminando o desplaz\u00e1ndose.<\/p>\n

Durante un temblor, estas se\u00f1ales reciben est\u00edmulos inusuales. El movimiento del suelo puede hacer que el o\u00eddo interno registre aceleraciones y cambios de posici\u00f3n mientras los ojos<\/strong>, dependiendo de lo que la persona est\u00e9 observando, pueden transmitir una informaci\u00f3n diferente.<\/p>\n

Esa diferencia puede generar una sensaci\u00f3n de movimiento incluso despu\u00e9s de que la superficie haya dejado de desplazarse.<\/p>\n

La doctora Katherine P\u00e9rez Le\u00f3n<\/strong>, especialista en terapias alternativas, explic\u00f3 en una entrevista con EL TIEMPO <\/em>la importancia que tiene el o\u00eddo en esta respuesta: \u201cEs normal, en nuestro o\u00eddo se encuentra un sistema del equilibrio que es el primero que nos alerta de que algo est\u00e1 pasando. De pronto se demora en sentir el movimiento del cuerpo, pero el primero que se alerta es el o\u00eddo\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Por eso, despu\u00e9s de un sismo algunas personas pueden experimentar una especie de desorientaci\u00f3n moment\u00e1nea. El cerebro debe volver a integrar las se\u00f1ales provenientes del o\u00eddo interno, la visi\u00f3n y el resto del cuerpo hasta recuperar una percepci\u00f3n estable del entorno.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 parece que todav\u00eda est\u00e1 temblando?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

La explicaci\u00f3n est\u00e1 relacionada con la manera en que el sistema nervioso procesa los est\u00edmulos del equilibrio. Despu\u00e9s de haber experimentado movimientos intensos, el organismo puede mantener durante un tiempo una sensaci\u00f3n de balanceo o desplazamiento.<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 se siente mareo despu\u00e9s de un temblor?<\/span>Shutterstock – Shutterstock<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<\/div>\n

La revista de divulgaci\u00f3n cient\u00edfica de la Universidad de San Luis Potos\u00ed<\/strong> relaciona este fen\u00f3meno con una discrepancia en las se\u00f1ales que reciben los dos o\u00eddos durante el movimiento s\u00edsmico<\/strong>. Esa diferencia puede contribuir a la aparici\u00f3n de mareo y v\u00e9rtigo.<\/p>\n

La respuesta tampoco es id\u00e9ntica en todas las personas. Quienes experimentan niveles elevados de ansiedad<\/strong> o estr\u00e9s <\/strong>despu\u00e9s de un temblor pueden percibir los s\u00edntomas con mayor intensidad.<\/p>\n

Un temblor puede ser interpretado por el organismo como una situaci\u00f3n de amenaza. La reacci\u00f3n de alarma puede provocar tensi\u00f3n<\/strong>, preocupaci\u00f3n <\/strong>y cambios en la respiraci\u00f3n<\/strong>, factores que pueden aumentar la percepci\u00f3n de malestar.<\/p>\n

P\u00e9rez Le\u00f3n tambi\u00e9n explic\u00f3 que la reacci\u00f3n emocional puede acumularse despu\u00e9s de varios episodios s\u00edsmicos: \u201cTodo eso todo se va acumulando y pues tambi\u00e9n nos va a intensificar esas emociones de estr\u00e9s, tensi\u00f3n y ansiedad\u201d<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto tiempo puede durar esta sensaci\u00f3n?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

La duraci\u00f3n de las molestias no es necesariamente igual para todos. En algunos casos desaparecen poco despu\u00e9s del movimiento, mientras que otras personas pueden continuar percibiendo inestabilidad o sensibilidad durante varios d\u00edas.<\/p>\n

Seg\u00fan P\u00e9rez Le\u00f3n, la molestia relacionada con la sensibilidad del o\u00eddo puede extenderse aproximadamente entre 15 y 20 d\u00edas<\/strong> y prolongarse si contin\u00faan ocurriendo movimientos s\u00edsmicos.<\/p>\n

La especialista tambi\u00e9n explic\u00f3 que el o\u00eddo puede quedar m\u00e1s sensible despu\u00e9s del episodio. \u201cS\u00ed, queda con esa sensaci\u00f3n, como una inflamaci\u00f3n, como hacer de cuenta un golpe. Queda el o\u00eddo inflamado y hay que esperar a que empiece a desinflamar y a controlar ese tema del equilibrio\u201d<\/strong>, afirm\u00f3.<\/p>\n

P\u00e9rez Le\u00f3n recomienda consultar a un profesional si la sensaci\u00f3n se vuelve constante<\/strong>, especialmente cuando aparece incluso estando sentado, acostado o de pie, o si existen dificultades para mantener el equilibrio y ruidos como zumbidos o pitidos en los o\u00eddos.<\/p>\n

Respirar y reducir los est\u00edmulos puede ayudar<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
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Respirar y reducir los est\u00edmulos puede ayudar<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<\/div>\n

Durante un episodio de mareo, una de las recomendaciones mencionadas por P\u00e9rez Le\u00f3n es intentar mantener la calma y controlar la respiraci\u00f3n.<\/p>\n

La especialista aconsej\u00f3 \u201ctratar de manejarlo siempre con la mayor tranquilidad. En ese momento hay que respirar profundo porque uno tambi\u00e9n se agita, se agobia, no llega suficiente ox\u00edgeno al cerebro y es cuando podemos sufrir alg\u00fan desmayo o ca\u00edda\u201d<\/strong>.<\/p>\n

La informaci\u00f3n compartida por la Revista Puertorrique\u00f1a de Medicina y Salud P\u00fablica<\/em> tambi\u00e9n plantea fijar la mirada en un punto est\u00e1tico y realizar respiraciones lentas y profundas como estrategias para disminuir la incomodidad.<\/p>\n

Adem\u00e1s, P\u00e9rez Le\u00f3n recomienda reducir temporalmente la exposici\u00f3n a est\u00edmulos que puedan aumentar la sensibilidad auditiva<\/strong>. Entre ellos mencion\u00f3 el uso constante de aud\u00edfonos y los ruidos intensos del entorno.<\/p>\n

Por Pablo Pach\u00f3n Ram\u00edrez <\/em><\/p>\n

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