{"id":142925,"date":"2025-08-10T10:53:12","date_gmt":"2025-08-10T13:53:12","guid":{"rendered":"https:\/\/gysfm.com.ar\/inicio\/preocupa-el-elevado-deficit-de-vitamina-d-entre-las-personas-de-la-tercera-edad\/"},"modified":"2025-08-10T10:53:12","modified_gmt":"2025-08-10T13:53:12","slug":"preocupa-el-elevado-deficit-de-vitamina-d-entre-las-personas-de-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gysfm.com.ar\/inicio\/preocupa-el-elevado-deficit-de-vitamina-d-entre-las-personas-de-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Preocupa el elevado d\u00e9ficit de vitamina D entre las personas de la tercera edad"},"content":{"rendered":"

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No es un secreto m\u00e9dico el hecho de que la baja concentraci\u00f3n de vitamina D en sangre puede generar variados problemas de salud, especialmente entre las personas de la tercera edad<\/strong>, grupo etario que es el que tiene, por ejemplo, las mayores probabilidades de sufrir osteoporosis y eventuales fracturas de huesos.<\/p>\n

Lo que s\u00ed es complejo <\/strong>para la medicina actual es establecer <\/strong>cu\u00e1ntas personas est\u00e1n afectadas por la falta <\/strong>de esta vitamina. Por ejemplo, seg\u00fan un documento<\/a> publicado en 2023 por expertos integrantes de la Comisi\u00f3n de Evaluaci\u00f3n de Tecnolog\u00edas Sanitarias (Conetec<\/strong>) del Ministerio de Salud, \u201clas estimaciones sobre porcentajes de gente con deficiencia de vitamina D var\u00edan considerablemente: algunos estudios dicen que solo el 3% de la poblaci\u00f3n tiene niveles bajos, mientras que otros sugieren que hasta la mitad de las personas<\/strong> podr\u00edan tener una concentraci\u00f3n deficiente<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Sin nutrientes: los chicos consumen menos vitamina D y calcio<\/a><\/strong><\/p>\n

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\n Esto no les gusta a los autoritarios\n <\/p>\n

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\n El ejercicio del periodismo profesional y cr\u00edtico es un pilar fundamental de la democracia. Por eso molesta a quienes creen ser los due\u00f1os de la verdad.\n <\/p>\n<\/p><\/div><\/div>\n<\/div>\n

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S\u00ed hay acuerdo en que es un problema de salud global. Eso surge de datos concretos: en Inglaterra las prescripciones de vitamina D se incrementaron <\/strong>14 veces en los \u00faltimos tres lustros. En Brasil, donde la red de Laboratorios Farmac\u00e9uticos report\u00f3 una duplicaci\u00f3n <\/strong>en la venta de unidades de vitamina D entre 2019 y 2021.<\/p>\n

La m\u00e1s afectada por esta problem\u00e1tica es la tercera edad. Un estudio de la Asociaci\u00f3n Argentina de Osteolog\u00eda<\/strong> (Aaomm) mostr\u00f3 que \u2014considerando a pacientes ambulatorios mayores de 65 a\u00f1os que no recib\u00edan suplementos\u2014 hab\u00eda deficiencias notables de vitamina D: en el 52%, 64% y 87% de la gente, dividiendo por poblaciones del norte, del centro y de la Patagonia.<\/p>\n

\u201cEsta vitamina juega un papel en la buena salud. <\/strong>Es considerada una hormona esencial para que nuestro metabolismo mantenga un balance adecuado de minerales claves como el calcio y el f\u00f3sforo en el cuerpo\u201d, le explic\u00f3 a PERFIL <\/strong>la doctora Mirena Buttazzoni, m\u00e9dica del Hospital Italiano de Buenos Aires.<\/p>\n

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La Doctora Mirena Buttazzoni, m\u00e9dica del Hospital Italiano de Buenos Aires y miembro de la SAEM.<\/em><\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan ella, que tambi\u00e9n integra la Sociedad Argentina de Endocrinolog\u00eda y Metabolismo (SAEM<\/a>), esto significa que \u201cla concentraci\u00f3n correcta es clave para la buena salud \u00f3sea<\/strong>\u201d. \u00bfPor qu\u00e9? Si no se mantiene en niveles m\u00ednimos saludables, aparecen complicaciones de salud, que en el comienzo pueden ser asintom\u00e1ticas. Solo a veces hay algunas pistas. Por ejemplo, en algunas personas les genera dolores \u00f3seos y debilidad muscular. Y esto abre un mayor riesgo de ca\u00eddas entre los adultos mayores.<\/p>\n

El remodelado de los huesos<\/strong><\/h2>\n

Se sabe tambi\u00e9n que la deficiencia de \u201cD\u201d hace aumentar la concentraci\u00f3n de otra hormona (la parathormona) y esto acelera <\/strong>el \u201cremodelado\u201d natural que atraviesan nuestros huesos a lo largo de la vida. As\u00ed aparecen, con los a\u00f1os, problemas graves como la osteoporosis, enfermedad que genera fracturas por fragilidad \u00f3sea. Tambi\u00e9n puede causar osteomalacia<\/strong>, caracterizada por el d\u00e9ficit de minerales. Y en los chicos, si esta deficiencia es realmente prolongada, puede provocar huesos \u201cfr\u00e1giles\u201d o raquitismo<\/strong>.<\/p>\n

Vitamina D: c\u00f3mo obtenerla de manera natural para mejorar nuestro organismo<\/a><\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, cada vez m\u00e1s estudios est\u00e1n encontrando una asociaci\u00f3n entre bajos niveles de esta hormona en sangre y cierta correlaci\u00f3n con algunas enfermedades autoinmunes<\/strong>, problemas neurol\u00f3gicos y musculares. Por el contrario, tambi\u00e9n est\u00e1 comprobado que tener un nivel adecuado de vitamina D contribuye a disminuir los procesos infecciosos.<\/strong><\/p>\n

Adultos en riesgo<\/strong><\/h2>\n

\u00bfQui\u00e9nes son las personas en alto riesgo<\/strong>? \u201cLos adultos mayores, sin duda, aunque hay otros <\/strong>grupos a cuidar: personas con obesidad y algunos que se hicieron una cirug\u00eda bari\u00e1trica. O aquellos que toman ciertos medicamentos en forma regular y que \u2014se sabe\u2014 interfieren con la s\u00edntesis natural de vitamina D, como pasa con corticoides y antiepil\u00e9pticos. Tambi\u00e9n deber\u00edan consultar este tema con su m\u00e9dico aquellos que padecen ciertos trastornos digestivos, como los cel\u00edacos\u201d, advierte Buttazzoni.<\/p>\n

Incluso puede ser un problema en personas sanas, pero que \u2014por trabajo<\/strong>\u2014 no se exponen al sol, como quienes tienen turnos nocturnos,<\/strong> ya que los rayos solares sobre la piel son esenciales para su s\u00edntesis natural en el metabolismo\u201d, ejemplific\u00f3 la integrante de Saem.<\/p>\n

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La densitometr\u00eda sirve para conocer la salud de los huesos.<\/strong><\/em><\/p>\n

Lo bueno -y noble- de este nutriente es que, ingerido en dosis normales \u2014como es la toma de los populares suplementos de venta libre que incluyan vitamina D\u2014 no suele aportar dosis excesivas y, por lo tanto, es dif\u00edcil que genere un problema de salud por \u201cexceso\u201d<\/strong>, salvo por un error del paciente al tomarla.<\/p>\n

Estudios de laboratorio \u00bfs\u00ed o no?<\/strong><\/h2>\n

Un \u00faltimo detalle controvertido sobre este tema es el de a qui\u00e9nes deber\u00edan los m\u00e9dicos indicarles un estudio de laboratorio sobre su concentraci\u00f3n de vitamina D. \u201cSi bien es algo simple, el consenso profesional indica que no se debe recomendar en forma habitual a las personas sanas durante el chequeo anual. No es algo que, a nivel salud p\u00fablica, est\u00e9 recomendado en un formato masivo. M\u00e1s bien es un test que se indica para aquellos que integran alg\u00fan grupo de riesgo.<\/p>\n

El informe antes mencionado de la Conetec lo resume as\u00ed: \u201cse puede concluir que para las personas sanas sin factores de riesgo, hacerse pruebas de vitamina D o tomar suplementos de forma rutinaria no es necesario. (En estos) llevar adelante un rastreo rutinario podr\u00eda resultar en una alta tasa de sobrediagn\u00f3stico y sobretratamiento, con consecuencias riesgosas para la poblaci\u00f3n y negativas para el sistema de salud\u201d.<\/p>\n

La prevenci\u00f3n se hace muchos a\u00f1os antes<\/strong><\/h2>\n

Seg\u00fan Butazzoni \u201cir\u00f3nicamente, casi podr\u00edamos decir que la osteoporosis es una enfermedad \u2018infantil’<\/strong>, ya que, aunque se manifiesta en las \u00faltimas d\u00e9cadas de la vida, los huesos se forman y alcanzan su m\u00e1ximo pico \u00f3seo al final de la adolescencia\u201d. En ese momento tambi\u00e9n es clave mantener niveles adecuados de vitamina D, de forma de poder llegar a la tercera edad con huesos saludables y abundantes reservas de este tejido, para poder retrasar al m\u00e1ximo el deterioro natural que los a\u00f1os le aportan a la salud de nuestro esqueleto\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se logra hacer esta prevenci\u00f3n? <\/strong>B\u00e1sicamente de dos formas, exponiendo la piel al sol, en forma cuidada pero regular (por ejemplo, tomar sol durante 30 minutos, tres o cuatro veces a la semana, pero por fuera de los horarios \u201cpico\u201d, en brazos y piernas y no en la cara).<\/p>\n

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La dieta saludable incluye abundantes pescados y l\u00e1cteos.<\/strong><\/em><\/p>\n

O eligiendo protectores que filtren los rayos UV da\u00f1inos, pero permitan el paso de los saludables<\/strong>. Y tambi\u00e9n con una dieta adecuada. \u201cB\u00e1sicamente variada, con mucho pescado y l\u00e1cteos<\/strong>. Y, de ser necesario, eligiendo alimentos fortificados en vitamina D<\/strong>, como muchos l\u00e1cteos, que \u2014de paso\u2014 aportan calcio; algo especialmente complejo en tiempos de auge de tendencias veganas.<\/p>\n

Si es necesario, y en poblaciones de riesgo \u2014como adultos mayores o en habitantes de latitudes sure\u00f1as donde la exposici\u00f3n al sol es m\u00ednima\u2014, los endocrin\u00f3logos pueden recomendarle un dosaje <\/strong>en sangre de vitamina D (un test simple de laboratorio) y, analizando los resultados, recetar <\/strong>una eventual toma peri\u00f3dica de esta hormona, ya sea en forma de gotas o comprimidos.<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n